الزّغطة

إذا فاجأتك حالة "الزّغتة" في مكان عامّ

بين جميع النّاس، فعليك بمحاولة منعها عن طريق التّوقّف عن التّنفّس لبضع لحظات أو بالضّغط على أصبع اليد الصّغير بقوّة، أو بشرب كوب من الماء، أو أخيراً بوضع راحة يدك أمام فمك.